“A veces es necesario detenerse a pensar qué es realmente lo que se quiere hacer”
Katherine DĂaz, madre e ingeniera civil, nos contĂł cĂłmo ha sido su experiencia trabajando como speaker en la FundaciĂłn Inspiring Girls y sobre el mensaje que quiere dejarle a los niños, niñas y adolescentes.Â
Trinidad Navarro Torres
SegĂşn un estudio realizado por la organizaciĂłn Chile PsicĂłlogos, cerca del 60% de la poblaciĂłn chilena trabajadora sufre o ha sufrido depresiĂłn laboral.Â
La organización indica que este tipo de depresión puede ser ocasionada por diversos motivos, tales como la sobrecarga o un mal clima laboral, la competitividad o rivalidad entre compañeros de trabajo, el desgano producto de la rutina, o la insatisfacción que pueden generar aquellos empleos que no cumplen con las expectativas del trabajador.
En torno a este mismo tema, en el 2022 La OrganizaciĂłn Mundial de la Salud (OMS) y la OrganizaciĂłn Internacional del Trabajo (OIT) hicieron un llamado a las distintas organizaciones y empresas a nivel mundial a adoptar medidas concretas para abordar los problemas de salud mental en el entorno laboral.
Las directrices mundiales de la OMS sobre la salud mental en el trabajo recomiendan medidas drásticas, como bajar las horas de carga laboral, hasta la formación de los directivos para que puedan prevenir los entornos laborales estresantes y responder a los trabajadores que sufren.
Es importante hacer una pausa
Katherine DĂaz, ingeniera civil con más de 18 años de experiencia en el mundo de la construcciĂłn, comenzĂł a padecer problemas de ansiedad y depresiĂłn en el 2022, producto de un acelerado ritmo de vida. Esta situaciĂłn la llevĂł a tomar una decisiĂłn: renunciar a su trabajo y replantearse un nuevo escenario, uno en el cual pudiese conjugar su propĂłsito de vida y tener más tiempo de calidad para disfrutar de su familia.Â
“Llega un momento de la vida en que ganas bien pero ya eso no lo es todo. Comienzas a hacer cosas que no están alineadas con tu propĂłsito, y eso te produce incomodidad, ansiedad, depresiĂłn. Entonces, cuando no le haces caso a lo que sientes, a esa incomodidad, el cuerpo se encarga de hacerte parar. Hoy en dĂa agradezco este proceso que iniciĂł en enero del 2022 porque me llevĂł a descubrir otras cosas que realmente me llenaban, como entrar a Inspiring Girls, que está alineado con lo que me gusta hacer, que es de inspirar a otros con mi historia”, explicĂł.
Katherine agrega que las empresas actualmente tienen una enorme responsabilidad de sumar a sus polĂticas el bienestar de sus empleados; no basta solo con implementarlos a nivel comunicacional, sino realmente establecer acciones que brinden menos estrĂ©s laboral. Â
“Para mĂ las empresas tienen que cambiar su mirada en cuanto al Ă©xito, y no medirlo solo en los nĂşmeros, sino en cĂłmo se sienten sus empleados, si son felices, si tienen salud mental. Muchas empresas se conforman con poner un letrero, o tener un equipo de recursos humanos, pero no están realmente preocupados por su gente y eso es una realidad que debe cambiar”.Â
Asimismo, Katherine añade que uno de los mensajes que quiere compartir con los niños, niñas y adolescentes durante las jornadas de speed dating que realiza la fundaciĂłn está relacionado con la importancia de alinear el propĂłsito de vida con la profesiĂłn, asĂ como de detenerse a pensar en lo que realmente se quiere hacer.Â
“Pasa mucho que la gente hoy en dĂa no nos detenemos a pensar en quĂ© es lo que queremos realmente, cuál es nuestro propĂłsito, quĂ© es lo que nos hace feliz. Estamos tan en automático, embalados en un mundo tan rápido, que no nos damos cuenta que esa meta que nos trazamos hace 20 años cambiĂł y que ahora queremos otra cosa. A veces es necesario detenerse a pensar quĂ© es realmente lo que quiero hacer. A los niños les digo que hay que ponerse una meta que sea clara y que ellos se vean viviendo esa meta, que identifiquen cuáles son los pasos que deben cumplir para llegar a esa meta, que vayan pasito a pasito, pero con el propĂłsito bien claro. Y que, idealmente, junten su pasiĂłn con lo que quieren estudiar, porque eso te ayudará a tener más motivaciĂłn”, concluyĂł.Â











